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la ETA mata

escúchalo a uno punto cinco (1,5) acelerado

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[2,5 minutos de lectura]

Durante los próximos dos minutos y medio te invito a sumergirte en la lectura de este relato prestando toda tu atención posible.

Imagina que cada día al levantarnos, nos entregaran un recurso limitado, único e irreemplazable. 

Ese recurso es la atención. Cómo decidamos invertirlo puede cambiar drásticamente el curso de nuestro día e incluso de nuestra vida. 

ETA es “Enajenación Transitoria de la Atención”.  Nos afecta a todos en el día a día y especialmente en estos tiempos dominados por la tecnología y las distracciones constantes.

Desde el momento en que suena el despertador hasta que volvemos a cerrar los ojos por la noche, nuestras vidas son un terremoto de actividades que exigen nuestra atención. Pero no toda atención es igual. 

El nivel de atención que dedicamos varía enormemente dependiendo de múltiples factores. El interés, por ejemplo, es un potente catalizador de la concentración. Cuando algo o algo nos fascina, parece que el mundo exterior se desvanece y podemos enfocarnos con una claridad asombrosa.

Y al contrario las distracciones están al acecho y multiplicadas en estos tiempos por dispositivos con total conectividad y que nos sumergen en un mar de interrupciones constantes. 

Un ejemplo típico son las búsquedas “rápidas” en google que terminan en una hora navegando por temas sin relación con lo inicial, o responder un correo electrónico que se convierte en una multitarea de respuestas a diferentes destinatarios.

Más sutil pero igualmente disruptiva es esa vocecilla interna que todos tenemos. Si, todos. Tu también. Esa que nos habla mientras alguien habla con nosotros, sugiriéndonos qué responder o recordándonos experiencias similares que podríamos compartir. 

Esta voz interior a menudo nos lleva a perder detalles cruciales de las conversaciones, reduciendo nuestra capacidad de estar verdaderamente presentes.

Las consecuencias de un alto nivel de ETA pueden ir desde lo trivial, como olvidar dónde dejamos las llaves, la cartera, el móvil, tirar de la cadena o donde hemos aparcado el coche y hasta lo potencialmente trágico en el otro extremo. 

En ese extremo más grave, un momento de desatención al volante en el coche o en la moto o un paso en falso en un entorno peligroso puede costarnos la vida. 

En situaciones donde la atención es una cuestión de seguridad como al conducir el coche o la moto, la diferencia entre los niveles bajos y altos de ETA no solo puede marcar la diferencia en la eficiencia, sino en la supervivencia.

El poder de la atención es sin duda uno de los activos más valiosos que poseemos. 

Aprender a gestionar nuestra atención en medio de un mundo diseñado para dispersarla es quizás uno de los mayores desafíos que tenemos. 

Minimizar la ETA no es solo una cuestión de productividad o eficiencia, es una necesidad fundamental para mantener la integridad de nuestras vidas y la seguridad de quienes nos rodean. 

En el arte de cómo manejamos nuestra atención no solo nos jugamos el éxito sino que también podemos poner en peligro nuestra vida.

MGC

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