escúchalo a uno punto cinco (1,5) acelerado
[2,5 minutos de lectura]
Recientemente he tenido una nueva experiencia con la salud que comenzó de manera sutil, casi imperceptible.
A lo largo de varios meses, desde el verano de 2023 hasta marzo de 2024, adelgacé de manera progresiva, totalizando una pérdida de 12 kilos en pocos meses.
Al principio, atribuí esta pérdida al aumento en mi consumo de agua y mis hábitos de ejercicio; sin embargo, la sombra del cáncer que había consumido rápidamente a mi padre años atrás empezó a oscurecer mis pensamientos.
Fue un recordatorio brutal de lo rápido que la salud puede deteriorarse, y decidí tomar cartas en el asunto.
Después de consultar a un íntimo amigo médico sin obtener una derivación directa, seguí el protocolo oficial que me recomendó y me presenté ante mi médico de cabecera.
Ante la gravedad de mis antecedentes familiares y los míos propios, me realizaron una batería completa de análisis, incluyendo marcadores tumorales. Los días de espera fueron una vorágine de ansiedad y especulación, pero nada me preparó para las noticias que recibiría.
La verdad llegó con números alarmantes: una glucosa en sangre de 360 mg/dl, cuando lo normal es entre 80 y 120 mg/dl. La sentencia fue clara y contundente: tenía diabetes.

En ese momento, lo que parecía un cambio dietético inocuo se reveló como un signo de una condición mucho más seria y potencialmente mortal a largo plazo.
La diabetes, como me explicaron detalladamente, es una enfermedad crónica que se produce cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el cuerpo no puede utilizar eficazmente la insulina que produce.
Esta hormona es esencial para que el azúcar de los alimentos que consumimos pueda entrar en las células y convertirse en energía.
Sin un manejo adecuado, la diabetes puede deteriorar prácticamente todos los órganos y sistemas del cuerpo, llevando a complicaciones devastadoras como ceguera, problemas cardiovasculares, fallo renal y más.
Se prevé que la diabetes se convierta en el año 2030 en la séptima causa mundial de muerte. El término “muerte silenciosa” resonó con una claridad escalofriante durante mi diagnóstico.
Representa el peligro latente de una enfermedad que, si no se controla, erosiona silenciosamente la vitalidad del cuerpo, muchas veces sin síntomas alarmantes hasta que es demasiado tarde.
Esta revelación volvió a cambiar mi perspectiva sobre la vida y la salud. Comprendí que cada elección diaria en cuanto a dieta y estilo de vida no solo afecta mi bienestar inmediato, sino que también decide la calidad de mi vida a largo plazo.
Afortunadamente, al controlar mi dieta y continuar con mi régimen de ejercicio, logré estabilizar mi condición al punto de no necesitar inyecciones de insulina diarias.
La tecnología también ha jugado un papel crucial en mi nueva rutina diaria; mi mujer me ha regalado un monitor continuo de glucosa que puede ser un compañero constante, ofreciéndome una ventana en tiempo real a los efectos de mis decisiones alimenticias y de actividad física.
La diabetes en eta etapa de mi vida me ha enseñado una lección vital: no dar por sentado la salud y estar atento a las señales que mi cuerpo envía.
Aunque la palabra “diabetes” inicialmente trajo consigo un temor a una muerte silenciosa, ahora veo esta condición como una llamada a vivir de manera más consciente y saludable.
En vez de ver la diabetes como una sentencia, la veo como una oportunidad para mejorar y apreciar cada momento con más profundidad, sabiendo que la verdadera batalla está en mantener el equilibrio y escuchar a mi cuerpo, respetando sus límites y necesidades.
MGC
ps: diseñada la experiencia de las comidas mensuales. 1 excelente invitado. 30 comensales. Lo mejor de cada empresa. Muy buena gastronomía. Mejor compañía. Seguro que ya sabes quién es el invitado que ya hemos anticipado. En el enlace puedes ver más detalle y beneficios, y apuntarte. Si tienes preguntas, me escribes.

Visita el blog
Únete aquí que es gratis y también te podrás dar de baja cuando quieras:
Para el cumplimiento del RGPD (Reglamento General de Protección de Datos) y comprender que tus datos están seguros, debes leer y aceptar la política de privacidad. Tus datos se van a guardar en ActiveTrail, empresa de email marketing. ActiveTrail cumple con el RGPD y todos los requisitos que la ley establece.
Comparte este mail con tu familia, amigos y otros queridos, y que se unan a nuestro mail diario que es gratis: se podrán dar de baja cuando quieran