El TOC puramente obsesivo, también conocido como Pure O, es un tipo de TOC donde quien lo padece tiene obsesiones compulsivas. En vez de combatir sus pensamientos intrusos con rituales visibles como lavarse las manos o contar, practican rituales mentales y repetitivos para minimizar el estrés. Debido a la oculta naturaleza del trastorno, el TOC Obsesivo Puro es sumamente angustioso y complicado de tratar. Muchos pacientes pasan años sin buscar ayuda o sin contárselo a sus seres queridos.
Los síntomas de TOC obsesivo puro varían considerablemente de persona en persona, sin embargo, los temas de los pensamientos intrusos de las personas suelen caer bajo ciertas categorías: la sexualidad, responsabilidad, violencia, fe, salud y romance.
obsesiones comunes del toc obsesivo puro:
- miedo a que no seas suficientemente bueno para tu pareja, amigos o familia. Ver TOC relacional.
- miedo a hacerte daño a ti mismo, a un ser querido o un desconocido. Ver TOC de hacer daño.
- miedo a no reconocer la condición sexual. Ver TOC homosexual.
En algunos casos se dar uno o varios y el mas frecuente es el relacional.
compulsiones comunes del toc obsesivo puro:
Remordimiento
Pensar que eres una mala persona por tener pensamientos intrusos violentos, blasfemos o sexuales.
Pensar que eres una mala persona
Tu carácter está a riesgo si haces algo malo y te sientes devastado si alguien piensa que eres una mala persona.
Evasión
Evitar objetos, lugares y personas relacionadas a la naturaleza de tus pensamientos.
La búsqueda de respuestas
Establecer legitimidad y determinar respuestas a tus pensamientos.
Consuelo
Tener la seguridad de tu familia o amigos de que has llegado a la conclusión correcta.
Investigación
Buscar online las respuestas a tus preguntas.
conceptos erróneos comunes sobre toc obsesivo puro:
- Para padecer de TOC, debes practicar rituales visibles como lavarte las manos o contar.
- Que las personas con TOC obsesivo puro sufren otro trastorno que no sea TOC, como la esquizofrenia o trastorno límite de la personalidad.
- Que los pensamientos intrusos de una persona son representaciones legítimas de su carácter.
lecturas relacionadas
- Visualizing Pure O: An Interview with Martha Lamont
- How to Find a Pure OCD Expert
- Pure O: An Exploration into a Lesser-known Form of OCD
- NHL-Star Corey Hirsch Opens Up About His Battle with Pure OCD
- Characterizing Pure O
- Intrusive Thoughts, Pure O and More with Dr. Steven Phillipson, PH.D.
- Let’s Talk OCD: Rose Cartwright’s Movement towards Pure O Acceptance
¿cómo sé que es toc?
Todo el mundo tiene pensamientos intrusos, pero eso no significa que padeces de TOC. Para las personas que sí padecen TOC, estos pensamientos pueden ser debilitantes, causar ansiedad extrema e incomodidad. Da igual cuánto intentes deshacerte de ellos, no se irán.
El tener pensamientos intrusos no quiere decir que eres una mala persona. Son un fallo en el cerebro, no un reflejo de tu carácter.
Ejemplos cotidianos:
- Los que van a tu casa siempre tocan todo: la manilla de la nevera, el grifo, el interruptor de luz. Tú no puedes tocar ninguna de estas cosas sin tapar tu mano con tu manga. Ver TOC de Contaminación.
- Sacar un cuchillo de la cocina e inmediatamente pensar en cómo podrías hacerle daño a alguien. Ver TOC de Hacer Daño.
- Piensas que no puedes tener sexo con otra persona. Consigues dar con una situación en la que te encuentras sólo con alguien y no puedes tener relaciones sexuales porque en tu cabeza piensas que no puedes hacerlo. Ver TOC Relacional.
¿cómo podría ayudar la familia y los amigos con el toc obsesivo puro?
Cuando se trata de la familia y amigos, tus pensamientos pueden ser confusos para que ellos entiendan. En sus mentes está claro que las situaciones de las que te obsesionas son poco realistas. Muchas veces querrán asegurarse de que no eres capaz de hacer las cosas que te pasan por la mente. Desafortunadamente, habilitarte de esta manera puede empeorar tu TOC. Te alivia en el momento, pero a la larga los pensamientos se fortalecen. Involucrar a tu familia en tu terapia puede ser una buena manera de ayudarles a entender qué hacer y no hacer cuando se trata de tu trastorno, y crear un plan para ayudarte en casa.
¿es posible la recuperación para mí?
!Sí! Definitivamente. Las personas que padecen de TOC Obsesivo Puro pueden mejorar bastante con la terapia de exposición y prevención de la respuesta (EPR). La EPR es cuando te expones voluntariamente a la fuente de tu miedo una y otra vez, sin practicar ninguna compulsión para neutralizar o frenar el miedo. El enfrentamiento repetido a la cosa que te da miedo le obliga a tu cerebro a reconocer cuán irracional es. La terapia EPR varia mucho dependiendo de la naturaleza del TOC Obsesivo Puro de una persona. Alguien con TOC de Hacer Daño tendrá que enfrentar distintos miedos que una persona con TOC de Contaminación. Es crucial que trabajes con un profesional que esté bien versado en el trastorno.
Ejemplos de tratamiento EPR:
- Para empezar, puede que le pidan a una persona con TOC de Hacer Daño de cargar consigo un tenedor o cuchillo de plástico y crear una asociación con ese artículo. Conforme pasa el tiempo, siguen añadiendo artículos hasta que estén cargando objetos más amenazantes como cuchillos de cocina o tijeras.
- O, una persona con TOC de Contaminación puede crear una lista de las cosas que le dan miedo como tocar las manillas de las puertas o no lavarse las manos. Luego, empiezan los ejercicios de exposición iniciando con tareas de bajo nivel de ansiedad. Mientras recorren la lista, las tareas se hacen más difíciles. Pronto podrían estar haciendo cosas como darle dinero a una persona sin hogar o tocar el grifo de una baño público.
También hay otras opciones de tratamiento. Una basada en la concienciación: la terapia cognitivo-conductual, también conocida como la TCC, que les enseña a las personas a identificar, entender y cambiar el patrón y comportamientos del pensamiento negativo. A los pacientes se les enseña las habilidades para resolver problemas durante las lecciones de terapia y después son instruidos a practicarlos a solas para crear hábitos positivos.
¿puede ayudar la medicación?
La medicación, junto a la EPR puede ayudar pero no debe remplazarse. Debes siempre consultar con los médicos antes de considerar opciones de medicación.
El grupo principal de medicinas usadas para tratar TOC son conocidas como inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina, o ISRS. Los ISRS mejoran la actividad natural de serotonina y son utilizadas para tratar graves trastornos depresivos y condiciones de ansiedad. Algunos ejemplos incluyen Lexapro, Prozac, Paxil y Zoloft.
¿cuál es el objetivo de la terapia?
Algunas personas con TOC obsesivo puro se recuperan por completo a través de la EPR. Pero para muchos, sus obsesiones no desaparecen del todo. La recuperación de TOC tiene más que ver con la gestión de la condición que con su eliminación. Pero esto no significa que no puedes llevar una vida sana y feliz. Haciendo del tratamiento un prioridad y emplear hábitos positivos de estilo de vida hace que muchas veces los pacientes se sientan seguros y libres. Aunque alguna ansiedad siga presente al final de la terapia, ya no te sentirás debilitado por la condición.
adicciones
La cocaina y el sexo, acompañado de la prostitución puede que sea la combinación mas potente y por la que muchos adictos y sus familias estan sufriendo todos los dias. En busca del placer inmediato el adicto intenta alargar esas sensaciones durante horas poniendo al límite y en grave riesgo su salud mental y física
Mi adicción me llevó a recurrir cada vez más a los servicios de prostitutas. La cocaína y el sexo se fusionaron en un círculo vicioso: consumía cocaína para satisfacer mi necesidad de euforia, y luego buscaba el contacto sexual para llenar el vacío que la cocaína no podía satisfacer. Las prostitutas parecían ser las únicas dispuestas a acompañarme en esta espiral descendente, donde la conexión emocional quedaba relegada a un segundo plano.
A medida que la adicción se afianzaba, me di cuenta de que recurrir a los servicios de las prostitutas no era simplemente una búsqueda de satisfacción sexual, sino un escape de la realidad que no era capaz de afrontar. La cocaína me brindaba una falsa sensación de control y autoestima, y el no sexo con prostitutas se convirtió en una forma de validarlo. Sentía que podía comprar la atención, aunque fuera efímera. Pero, por supuesto, esta gratificación temporal solo empeoraba mi adicción y mi desconexión emocional.
¿cuáles son los tratamientos para el consumo de alcohol?
La mayoría de las personas con trastorno por consumo de alcohol pueden encontrar ayuda con alguna forma de tratamiento. Estos incluyen medicamentos y terapias conductuales. Muchas personas obtienen un mejor resultado recibiendo ambos tratamientos. Las personas que reciben tratamiento por trastorno por consumo de alcohol también pueden beneficiarse al asistir a un grupo de apoyo como Alcohólicos Anónimos (AA). Si usted tiene el trastorno y una enfermedad mental, es importante conseguir tratamiento para ambos.
Algunas personas pueden necesitar un tratamiento intensivo para este trastorno. Por ejemplo, pueden internarse en un centro de tratamiento de rehabilitación residencial, donde el tratamiento es altamente estructurado. En general, incluye varios tipos diferentes de terapias conductuales. También puede incluir medicamentos para la desintoxicación (un tratamiento médico para la abstinencia de alcohol) y/o para tratar el trastorno por consumo de alcohol.
¿qué medicamentos pueden tratar el consumo de alcohol?
Tres medicamentos están aprobados para tratar el trastorno por consumo de alcohol:
- Disulfiram: Causa síntomas desagradables como náuseas y enrojecimiento de la piel cada vez que bebe alcohol. Saber que beber causará estos efectos desagradables puede ayudar a mantenerlo alejado del alcohol
- Naltrexona: Bloquea los receptores en el cerebro que le hacen sentir bien cuando bebe alcohol. También puede reducir sus ansias por beber. Esto puede ayudarle a reducir su consumo de alcohol
- Acamprosato: Ayuda a evitar el alcohol después de haber dejado de beber. Funciona en múltiples sistemas cerebrales para reducir sus ansias, especialmente justo después de haber dejado de beber
Su médico le puede ayudar a determinar si uno de estos medicamentos es adecuado para usted. No son adictivos, por lo que no tiene que preocuparse por reemplazar una adicción por otra. Si bien no son una cura, pueden ayudarle a manejar el trastorno por consumo de alcohol. Es similar a tomar medicamentos para manejar una enfermedad crónica, como el asma o la diabetes.
¿qué terapias conductuales pueden tratar el consumo de alcohol?
Otro nombre para las terapias conductuales es asesoramiento o consejería sobre el alcohol. Se trata de trabajar con un profesional de la salud para identificar y ayudar a cambiar los comportamientos que conducen a su consumo excesivo de alcohol.:
- La terapia cognitivo-conductual ayuda a identificar los sentimientos y situaciones que pueden conducir a un consumo excesivo de alcohol. Enseña habilidades para enfrentarlo, incluyendo cómo manejar el estrés y cómo cambiar los pensamientos que le llevan a querer beber. Usted puede recibir la terapia uno-a-uno con un terapeuta o en grupos pequeños
- La terapia de mejora motivacional (o terapia de estímulo de la motivación) ayuda a construir y fortalecer la motivación para cambiar su hábito de beber. Incluye alrededor de cuatro sesiones en un corto período de tiempo. La terapia comienza con la identificación de los pros y los contras de buscar tratamiento. Luego, usted y su terapeuta trabajan en la creación de un plan para cambiar su hábito. Las próximas sesiones se centran en aumentar su confianza y desarrollar las habilidades que necesita para poder cumplir con el plan
- La consejería matrimonial y familiar incluye a los cónyuges y otros miembros de la familia. Puede ayudar a reparar y mejorar sus relaciones familiares. Los estudios demuestran que un apoyo familiar fuerte a través de esta terapia puede ayudarle a mantenerse lejos del alcohol
- Las intervenciones breves son sesiones de consejería cortas, individuales o en grupos pequeños. Incluyen entre una a cuatro sesiones. El consejero le entrega información sobre su patrón de consumo y riesgos potenciales. El consejero trabaja con usted para establecer metas y proporcionar ideas que pueden ayudarle a hacer un cambio
¿es efectivo el tratamiento para el trastorno por uso de alcohol?
Para la mayoría de las personas, el tratamiento para el trastorno por consumo de alcohol es útil. Pero superarlo es un proceso continuo y usted puede tener una recaída, como se le llama a empezar a beber de nuevo. Usted debe mirar la recaída como un retroceso temporal y seguir trabajando en su proceso de rehabilitación. Muchas personas tratan repetidamente de reducir o dejar de beber, tienen un revés, y luego tratar de dejar el alcohol de nuevo. Tener una recaída no significa que no pueda recuperarse. Si la tiene, es importante volver al tratamiento de inmediato, para que pueda aprender qué la desencadenó y mejorar sus habilidades de superación. Esto puede ayudarle a tener más éxito la próxima vez.
Continuará …
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